Precautions for Heart Health: सर्दी के दिनों में शुगर ब्लड प्रेशर के साथ-साथ हार्ट अटैक का जोखिम भी बढ़ जाता है. दरअसल सर्दी के दिनों में लोग कई तरह की गलतियां करने लगते हैं जिससे कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ने लगता है. हार्ट अटैक के मरीजों को सर्दी में कुछ खास तरह के बचाव की जरूरत होती है. कई बार अच्छे से बचाव न होने के कारण ही व्यक्ति की मौत भी हो जाती है. आइए जानते हैं…
ठंड से शरीर का बचाव न करना
सर्दी के दिनों में हार्ट के मरीजों को शरीर के रखरखाव पर बेहद ही अच्छे तरीके से ध्यान देना चाहिए. हल्की लापरवाही से शरीर ठंड का शिकार हो जाता है जिससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी प्रभावित होता है. ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होने से हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ जाता है. सर्दी के दोनों शरीर में खून के थक्का होने की समस्या भी बढ़ जाती है.
गलत खानपान से हार्ट को खतरा
हार्ट के मरीजों को सर्दी हो या गर्मी किसी भी मौसम में गलत खान-पान का सेवन नहीं करना चाहिए. तैलीय और मैदा युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ जाता है. सर्दी के दिनों में हार्ट अटैक के मरीजों को खान-पान पर बेहद ही अच्छे से ध्यान देने की जरूरत होती है.
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हार्ट के मरीज भूल कर भी ना करेंगे गलतियां
- अत्यधिक मात्रा में ड्राई फ्रूट्स का सेवन न करें.
- ठंड में घर से बाहर जाते समय शरीर का बचाव करें.
- बिस्कुट और नमकीन के सेवन से परहेज करें.
- अत्यधिक पॉल्यूशन वाले इलाकों में जाने से बचें.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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