Health Tips: आज हम एक ऐसे ड्राई फ्रूट की बात करेंगे जिसके गुण बेशकीमती हैं.ये ना केवल आपके शरीर को स्वस्थ बनाएगा,बल्कि आपको कैंसर के जोखिम से भी दूर रखेगा.हम बात कर रहे हैं छुहारे की,जो इतना गुणकारी है कि, इसके फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे.इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.छुहारे में इतने गुण हैं कि, अगर किसी को कैंसर है तो ये कैंसर में होने वाली परेशानियों को भी कुछ कम करने का काम करता है.
अगर आप नियमित तौर पर छुहारे का सेवन करते हैं तो आपको पेट से जुड़ी हर समस्या से निजात मिलेगी.छुहारे में पोलीफिनॉल कंपाउंड पाया जाता है जो पेट के डाइजेशन के लिए रामबाण है. इतना ही नहीं ये डायबिटीज के मरीजों के लिए भी अच्छा रहता है. अगर आपको छुहारे में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जिनमें फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, विटामिन सी, कॉपर, जिंक, फास्फोरस, आयरन प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है.
छुहारा से होता है कैंसर का बचाव !
एक स्टडी के मुताबिक छुहारा कैंसर में रोकथाम में भी कारगर साबित हो सकता है. रिसर्च की मानें तो 3 से 5 छुहारों का रोजाना सेवन करने से कैंसर के जोखिमों से बचा जा सकता है.स्टडी में पाया गया कि, रोजाना छुहारे खाने से कोलोन में उपजने वाला पॉलिप नहीं होगा. बड़ी आंत में पॉलिप कैंसर विकसित नहीं होगा.इतना ही नहीं ये इतना गुणकारी है कि ये प्रोस्टेट कैंसर, पैनक्रियाज कैंसर के खतरे से भी बचा सकता है. अध्ययन के मुताबिक छुहारे में एंटी-ट्यूमर गुण पाए जाते हैं.
क्या क्या हैं फायदे ?
- छुहारा का रोजाना सेवन करने से हमारा पाचन तंत्र बहुत ही मजबूत बनता है.
- अगर आपको शरीर में सूजन की समस्या है तो इसके सेवन से वो भी कम होती है, क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लामेटरी गुण पाये जाते हैं.
- छुहारा से लिवर में होने वाली सूजन भी कम होती है.
- सर्दियों में छुहारा खाना बहुत ही फायदेमंद होता है, क्योंकि ये मौसमी बीमारियों से आपको बचाता है.इसके सेवन से सर्दी जुकाम और फ्लू का खतरा भी कम होता है.
- अर्थराइटिस की वजह से जोड़ों में होने वाली सूजन को कम करने में छुहारा बहुत कारगर साबित होता है.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें.
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