Black Grapes Smoothie:इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आपने मौसंबी, संतरा, लीची, अनार का जूस तो बहुत बार बनाया और पिया होगा लेकिन इस बार घर पर ब्लैक ग्रेप जूस ट्राई करें. ब्लैक ग्रेप जूस हल्का खट्टा और काफी टेस्टी होता है जिसमें आपको अंगूर की गुडनेस मिलती है. इस होलसम मील को आप अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं. यह बड़ों से लेकर बच्चों तक को पसंद आएगा. इसे बनाना बहुत ही आसान है और गर्मी के मौसम में ये आपका दिल जीत लेगा. आइए आपको बताते हैं इसकी आसान रेसिपी के बारे में-

आवश्यक सामग्री (Black Grapes Smoothie)

1 कप ठंडे और कटे हुए काले अंगूर
1 कप ठंडा ताजा दही
4 टेबल-स्पून चीनी
8 बर्फ के टुकड़े

ये भी पढ़ें:Coconut cream smoothie: गर्मियों में अपने दिन की शुरुआत करें कोकोनट क्रीम स्मूदी के साथ, पढ़ें आसान रेसिपी

बनाने की विधि

काले अंगूर की स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले 1 कप ठंडे और कटे हुए काले अंगूर लें. अब 1 कप ठंडा ताजा दही, 4 टेबल-स्पून चीनी और
8 बर्फ के टुकड़े लें.

अब सभी सामग्री को ज्यूसर में डालकर मिश्रण एकरस और झागदार होने तक ब्लेंड करें.

स्मुदी को बराबर 4 हिस्सों में अलग अलग गिलास में डालिए.

फिर इसे तुरंत परोसें.

आपके लिए – लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरें यहाँ पढ़ें