Rid For Periods Cramps: पीरियड क्रैंप महिलाओं में होने वाली एक सामान्य समस्या है. पीरियड के दौरान दर्द का होना आम बात है लेकिन कई बार ये समस्या बड़ा रूप भी ले लेती है जिस कारण पीड़ित महिला को तेज दर्द का सामना करना पड़ता है. महिलाओं को इस समस्या से 4 से 5 दिन तक जूझना पड़ता है. इस दौरान महिलाओं चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, बदनदर्द जैसे होने वाले असहनीय दर्द का भी सामना करना पड़ता है. महिलाओं के शरीर से तेज रक्त स्राव भी होता है जिससे शरीर कमजोर पड़ जाता है. कुछ महिलाओं को इस दौरान उल्टी और चक्कर जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है.
इन चीजों का करें सेवन
• पीरियड के दौरान अदरक के सेवन से ग्राहक मिलता है.
• पीरियड में गले मेथी के सेवन से भी राहत मिलता है.
• सौंफ को पानी में मिलाकर पीने से भी राहत मिलता है.
• पानी में दालचीनी को गर्म कर सेवन करने से राहत मिलता है.
• पीरियड के दौरान चुकंदर के सेवन से खून की कमी पूरी होती है.
• कैमोमाइल चाय का सेवन भी पीरियड कम से राहत दिलाता है.
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हीटिंग पैड का इस्तेमाल
पीरियड (Period) के दौरान हीटिंग पैड का प्रयोग करना चाहिए. इससे दर्द से आराम मिलता है. हीटिंग पैड खुद से भी बनाया जा सकता है. इसके लिए प्लास्टिक के बोतल में हल्का गर्म पानी को भरा जा सकता है. हीटिंग पैड को पेट पर रखने से राहत मिलती है. यह दवाई से भी अत्यधिक कारगर होता है और इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है.
एसेंशियल तेल का प्रयोग
पीरियड (Period) के दौरान थैरेपिस्ट से एसेंशियल तेल की मालिश करवाई जा सकती है. इससे पीरियड पैन और बॉडी पेन से राहत मिलती है. एसेंशियल तेल को पतला करने के लिए बादाम के तेल का भी प्रयोग किया जा सकता है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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