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Fruit and yoghurt smoothie: वजन को चमत्कारी तरीके से घटाता है फ्रूट और योगर्ट स्मूदी, ऐसे मिनटों में होगा तैयार, पढ़ें रेसिपी

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होमलाइफस्टाइलFruit and yoghurt smoothie: वजन को चमत्कारी तरीके से घटाता है फ्रूट और योगर्ट स्मूदी, ऐसे मिनटों में होगा तैयार, पढ़ें रेसिपी

Fruit and yoghurt smoothie: वजन को चमत्कारी तरीके से घटाता है फ्रूट और योगर्ट स्मूदी, ऐसे मिनटों में होगा तैयार, पढ़ें रेसिपी

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Fruit and yoghurt smoothie: स्मूदी मीड डे मील और ब्रेकफास्ट के लिए बहुत ही स्वादिष्ट ड्रिंक है. स्मूदी फल या सब्जी के साथ दही और दूध से तैयार की जाती है.तो आइए जानते हैं आज बेहद स्वादिष्ट और हेल्दी फ्रूट और योगर्ट स्मूदी की बेहतरीन रेसिपी-

आवश्यक सामग्री

1 केला

1 छोटा एप्पल

1/4 कप वाटरमेलन

2 चम्मच अंगूर

1 कप ठंडा दही

6-8 बादाम भीगे हुए

2-3 वॉलनट

1 चम्मच चिया सीड्स

1/4 चम्मच इलायची पाउडर (ऑप्शनल)

आवश्यकतानुसार बादाम पिस्ता गार्निशिंग के लिए.

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बनाने की विधि (Fruit and yoghurt smoothie)

स्टेप 1

सबसे पहले आप सभी फलों को धोकर छील लें और छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें.अब बाकी की सारी सामग्री भी एकत्रित करें.

स्टेप 2

अब सभी सामग्री को मिक्सर जार में डालकर अच्छी तरह ब्लेंड करें जिससे ये क्रीमी टेक्सचर पेस्ट बन जाए.

स्टेप 3

सर्विंग गिलास या बाउल में निकाल कर कतरे हुए बादाम पिस्ता से गार्निश करके सर्व करें.

स्टेप 4

आप अपने पसंद के कोई भी फ्रूट्स यूज कर सकती हैं. आप चाहें तो इसे विदाउट शुगर बना सकती है या आप चाहें तो शुगर या हनी भी डाल सकते हैं.

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Anjali Tiwari
Anjali Tiwarihttps://bloggistan.com
अंजलि तिवारी Bloggistan मे कंटेंट राइटर है। उन्हें विभिन्न प्रमुख मीडिया संस्थानों में काम करने का 3 वर्ष से अधिक का अनुभव है। पत्रकारिता में खासतौर पर मनोरंजन, लाइफ़स्टाइल, एस्ट्रोलॉजी, स्वास्थ्य,पर अच्छी रूचि है। बॉलीवुड की खबरों में किसी भी सेलिब्रिटी का बर्थडे, बिग बॉस से जुड़ी खबरें, स्वास्थ्य से जुड़ी खबरें आदि विषय पर उन्होंने बेहतरीन स्टोरी की है। जीवन में कुछ नया करने, कुछ नया सीखने की तलाश इन्हें सदैव रहती है।

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