Skin Care Tips: त्वचा पर झुर्रियां आने के कई कारण होते हैं. शरीर को सही तरह से पोषक तत्व का ना मिलने से भी त्वचा रूखेपन और झुर्रियों का शिकार हो जाती है. झुर्री की समस्या सबसे ज्यादा बढ़ते उम्र के लोगों के साथ देखी जाती है. कई बार या छोटी उम्र के लोगों को भी परेशान कर देती है. गंदे और बैक्टीरिया युक्त पानी के उपयोग से भी शरीर में जगह-जगह झुर्रियां और त्वचा के रूकेपन का सामना करना पड़ता है.
त्वचा पर लगाएं बादाम का तेल
त्वचा की झुरियां से राहत और लंबे समय तक जाम देखने के लिए बादाम के तेल का मालिश करें. बादाम के तेल में विटामिन ई की प्रचुर मात्रा पाई जाती है. बादाम के तेल के इस्तेमाल से त्वचा को कई तरह के माइक्रोन्यूट्रिएंट्स के तत्व मिलते हैं.
पपीता के पत्ते का इस्तेमाल
पपीता के छिलकों को चेहरे या त्वचा पर लगाने से भी झुरियां और रूखेपन से छुटकारा मिलता है. पपीता में एक साथ विटामिन ए, बी और डी के तत्व पाए जाते हैं. जो शरीर को कई तरह के पोषक तत्व प्रदान करते हैं. इसे काट कर भी चेहरे पर लेप के जैसा लगाया जाता है.
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एलोवेरा जेल से मिलेगा राहत
एलोवेरा में विटामिन के कई तत्व पाए जाते हैं. एलोवेरा 20 प्रकार के मिनरल्स के गुण से भरा होता है. एलोवेरा को नींबू के रस के साथ त्वचा पर लगाने से रूखेपन और झुर्री से राहत मिलती है.
विटामिन ई की पूर्ति के लिए ये खाएं
विटामिन ई की पूर्ति के लिए टैबलेट का भी प्रयोग किया जाता है. यदि आप बिना टैबलेट के शरीर में विटामिन ई की पूर्ति करना चाहते हैं तो मूंगफली, कद्दू, सोयाबीन का तेल, आम, लाल शिमला मिर्च जैसे चीजों का सेवन करना चाहिए. एक स्वस्थ शरीर में केवल 15 मिलीग्राम विटामिन ई की जरूरत होती है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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