Health Tips: हम हेल्दी रहने के लिए फ्रूट्स का सेवन करते हैं. जिससे हमारा शरीर फिट रहे. कई फूड्स भी ऐसे होते है जिन्हें खाकर हमारा शरीर हेल्दी रहता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई बार हम ऐसी गलतियां कर देते है जिससे हमें फायदा कम नुकसान ज्यादा होता है. वो है पानी पीने की गलती.कई फूड्स और फ्रूट्स ऐसे होते हैं जिन्हें खाने के बाद हमें पानी भूलकर नहीं पीना(Drinking water after fruit Not healthy) चाहिए.अगर हमने ऐसा कर दिया तो समझ लीजिए हमें लेने के देने पड़ सकते हैं.

• मीठा खाने के बाद पानी पीना बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक होता  है. मिठाई खाने के बाद पानी पीने से बचना चाहिए.अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको खराश और खांसी की शिकायत हो सकती है.

• खट्टे फलों के सेवन के बाद हमें भूलकर भी पानी नहीं पीना चाहिए. जैसे संतरा, आंवला, मौसमी. बता दें कि खट्टे फल खाने के बाद डाइजेस्टिव सिस्टम से एसिड बाहर निकलता है. अगर हम पानी पीते हैं तो इससे हमारा पीएच बैलेंस बिगड़ जाता है.इसलिए खट्टे फलों के बाद पानी नहीं पीना चाहिए.

• अक्सर लोग दूध के बाद पानी पीने की गलती कर देते हैं. लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए.दूध देर में डाइजेस्ट होता है.क्योंकि दूध के प्रोटीन का मेटाबोलिज्म धीमा होता है. जिस वजह से एसिडिटी और अपच भी हो सकती है. इसलिए दूध पीने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए.

• अगर आप तरबूज खा रहे हैं तो आपको भूलकर भी उसके बाद पानी नहीं पीना चाहिए. तरबूज में 90 प्रतिशत तक पानी होता है. अगर आप इसके बाद पानी पीते हैं तो डाइजेस्टिव जूस डाइल्यूट हो जाते हैं. जिस वजह से आपको पेट दर्द या फिर पेट फूलने की समस्या हो सकती है.

• कुछ लोग फलों के सेवन के बाद पानी पीते हैं. लेकिन ऐसा करना शरीर के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं रहता है. अगर आप ऐसा करते  हैं तो आपके शरीर का संतुलन बिगड़ जाता है.यही वजह है कि केला खाने के आधे घंटे बाद पानी पीने की सलाह दी जाती है.

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.

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