Don’t do this after Eating: शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए लोग पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करते हैं. अलग-अलग तरह के पोषक तत्वों से हमारे शरीर में कई तरह के प्रोटीन और विटामिन की पूर्ति होती है. स्वस्थ रहने के लिए दिन में दो से तीन बार खाना खाना बेहद ही जरूरी होता है. लेकिन कई बार खाने के बाद हम कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जो पेट संबंधित कई गंभीर बीमारियों का कारण बन जाती हैं.
खाने के बाद चाय या कॉफी
रात या दिन किसी भी समय खाने के तुरंत बाद चाय या कॉफी का सेवन बेहद ही नुकसानदायक होता है. दरअसल चाय में पाया जाने वाला कैफीन से तुरंत नींद आने लगती है. खाने के तुरंत बाद आराम पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं.
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खाने के बाद तुरंत आराम
खाना खाने के तुरंत बाद सोना बेहद ही खतरनाक होता है. दिन या रात कभी भी खाने के तुरंत बाद आराम नहीं करना चाहिए. रोजाना खाने के तुरंत बाद भोजन को पचने के लिए पैदल वॉक करना बेहद ही फायदेमंद होता है. खाने के तुरंत बाद वॉक से पेट की कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है और पाचन तंत्र भी स्वस्थ और तंदुरुस्त रहता है.
खाने के तुरंत बाद पानी
खाने के तुरंत बाद शरीर को हाइड्रेट नहीं करना चाहिए. शरीर में भोजन के अच्छे से सुपाच्य के बाद पानी के सेवन लीवर स्ट्रांग रहता है. खाने के 30 मिनट बाद ही पानी का सेवन करना चाहिए.
खाने के तुरंत बाद धूम्रपान या शराब
खाने के तुरंत बाद धूम्रपान और शराब जहर का काम करता है. यदि आप खाने के तुरंत बाद धूम्रपान या शराब का सेवन करते हैं तो वह आपके लीवर सिस्टम को कमजोर बना देता है. अत्यधिक मात्रा में शराब से किड़नी भी फेल होने का खतरा बढ़ जाता है.
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