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Jaggery benefits:पोषक तत्व से भरपूर है गुड़ , जानें इसके बेहतरीन फायदें

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Jaggery benefits:पोषक तत्व से भरपूर है गुड़ , जानें इसके बेहतरीन फायदें

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Jaggery benefits:गुड़ (Jaggery) में आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम का बेहतर स्रोत माना जाता है, जो रक्त से लेकर हड्डियों और मांसपेशियों को स्वस्थ रखने तक में आपके लिए लाभकारी हो सकता है.स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो चीनी की जगह पर गुड़ का सेवन करना ज्यादा लाभकारी होता हैं.तो आइए जानते हैं गुड़ के बेहतरीन फायदें के बारे में –

गुड़ के बेहतरीन फायदें (Jaggery benefits)-

गुड़ खाना पाचन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है. इसे खास बनाते हैं, गुड़ में मौजूद फाइबर की मात्रा. शोधकर्ताओं ने पाया कि गुड़ पाचन को ठीक रखने के साथ कब्ज को रोकने और मल त्याग की प्रक्रिया को आसान बनाने में सहायक होता है.

लिवर को करता है डिटॉक्स करता है गुड़ और इसके कार्यों को ठीक रखने के लिए भी गुड़ का सेवन करना विशेष लाभकारी हो सकता है. देसी डिटॉक्स ड्रिंक के तौर पर भी गुड़ का दही के साथ सेवन करना फायदेमंद बताया गया है.

गुड़ खाना वजन कम करने के लिए भी लाभकारी हो सकता है. गुड़ में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जिसे वजन कम करने के लिए जरूरी माना जाता है. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के साथ, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखने और मेटाबॉलिज्म में सुधार करने में सहायक होता हैं.

ये भी पढ़ें:Health Tips : सर्दियों में आपकी सेहत के लिए गुड़ की चाय कैसे फायदेमंद हो सकती है साबित,जानें

Anjali Tiwari
Anjali Tiwarihttps://bloggistan.com
अंजलि तिवारी Bloggistan मे कंटेंट राइटर है। उन्हें विभिन्न प्रमुख मीडिया संस्थानों में काम करने का 3 वर्ष से अधिक का अनुभव है। पत्रकारिता में खासतौर पर मनोरंजन, लाइफ़स्टाइल, एस्ट्रोलॉजी, स्वास्थ्य,पर अच्छी रूचि है। बॉलीवुड की खबरों में किसी भी सेलिब्रिटी का बर्थडे, बिग बॉस से जुड़ी खबरें, स्वास्थ्य से जुड़ी खबरें आदि विषय पर उन्होंने बेहतरीन स्टोरी की है। जीवन में कुछ नया करने, कुछ नया सीखने की तलाश इन्हें सदैव रहती है।

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