Jaggery benefits:गुड़ (Jaggery) में आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम का बेहतर स्रोत माना जाता है, जो रक्त से लेकर हड्डियों और मांसपेशियों को स्वस्थ रखने तक में आपके लिए लाभकारी हो सकता है.स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो चीनी की जगह पर गुड़ का सेवन करना ज्यादा लाभकारी होता हैं.तो आइए जानते हैं गुड़ के बेहतरीन फायदें के बारे में –

गुड़ के बेहतरीन फायदें (Jaggery benefits)-

गुड़ खाना पाचन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है. इसे खास बनाते हैं, गुड़ में मौजूद फाइबर की मात्रा. शोधकर्ताओं ने पाया कि गुड़ पाचन को ठीक रखने के साथ कब्ज को रोकने और मल त्याग की प्रक्रिया को आसान बनाने में सहायक होता है.

लिवर को करता है डिटॉक्स करता है गुड़ और इसके कार्यों को ठीक रखने के लिए भी गुड़ का सेवन करना विशेष लाभकारी हो सकता है. देसी डिटॉक्स ड्रिंक के तौर पर भी गुड़ का दही के साथ सेवन करना फायदेमंद बताया गया है.

गुड़ खाना वजन कम करने के लिए भी लाभकारी हो सकता है. गुड़ में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जिसे वजन कम करने के लिए जरूरी माना जाता है. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के साथ, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखने और मेटाबॉलिज्म में सुधार करने में सहायक होता हैं.

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