Green Tea: सर्दियों में अक्सर लोग पतले होने के लिए या फिट रहने के लिए हेल्दी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं. ऐसी ही एक हेल्दी चीज है ग्रीन टी. ये ऐसी टी है जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है.ये हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करने का काम करती हैं.इतना ही नहीं ये हमारे वजन को भी कम करती है.ग्रीन टी हमारे इम्यून सिस्टम को अच्छा करती है.यानी ये एक इम्यूनिटी बूस्टर टी(Immunity booster green tea) है. तो चलिए जानते हैं कि ग्रीन टी के क्या फायदे हैं.
इम्यूनिटी बूस्टर है Green Tea
अगर आप अपनी डेली रूटीन लाइफ में इसका सेवन करते हैं तो ये आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाती है. ग्रीन टी में हर्बल तत्व मौजूद होते हैं जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.इनमें मौजूद एंटी आक्सीडेंट गुण शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं. इसलिए इसे पीने से सर्दियों में बीमारियां नहीं पकड़ती. इससे हमारा पाचन तंत्र भी काफी अच्छा हो जात है.
कैंसर जैसी बीमारी का खतरा होता है कम
ग्रीन टी कैंसर जैसी बीमिरायों के खतरे को भी कम करती है.ग्रीन टी जो लोग पीते हैं उन्हें ब्रेस्ट कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम हो सकता है.2 कप ग्रीन टी रोजाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं. ग्रीन-टी में पाए जाने वाले पॉलीफिनॉल एंटी-ऑक्सिडेंट, स्कीन में कैंसर सेल को बनने से रोक सकते हैं.हालांकि इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन भी सेहत के लिए अच्छा(Too much green tea not good for health) नहीं होती.
तेजी से वजन घटाती है Green Tea
अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको ग्रीन टी का सेवन जरूर करना चाहिए. ग्रीन टी से आपकी बॉडी का मेटाबॉलिज्म प्रोसेस काफी अच्छा होता है. जिससे वजन तेजी से कम होता है.हालांकि इसके लिए आपको एक्सरसाइज भी करनी चाहिए, तभी आपको ग्रीन-टी(Green Tea) के सेवन का फायदा मिलेगा.
Green Tea से होता है स्किन को फायदा
ग्रीन-टी आपके स्किन को ग्लोइंग बनाती है. इसलिए अगर आप हेल्दी और स्फॉट स्किन चाहते हैं तो आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं. इसमें कई तरह के एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते है जो आपकी स्किन के काफी अच्छे होते हैं. ग्रीन टीन एंटी एजिंग का भी काम करती है.
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं.इसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.
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