Get Rid of Constipation and Gas: मौसम बदलते ही शरीर में कई तरह की परेशानियां शुरू होने लगती है. सर्दी के दिनों में कब्ज और गैस की समस्या भी बढ़ जाती है. दरअसल सर्दी में ठंड की ठिठुरन के कारण लोग एक ही जगह पर लंबे समय तक बैठे रह जाते हैं जो कब्ज और गैस का कारण बन जाती है. हालांकि कब्ज और गैस कोई बहुत बड़ी समस्या नहीं है इससे छुटकारा के लिए कई तरह के उपाय भी अपनाया जा सकते हैं. डाइट में परिवर्तन से भी कब्ज और गैस से छुटकारा पाया जा सकता है.
कब्ज और गैस के लिए फायदेमंद है खजूर
खजूर में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पीठ को संतुलित रखने में मदद करते हैं. रोजाना खजूर के सेवन से पेट के साथ-साथ शरीर की कई तरह की बीमारियों से छुटकारा मिलता है. कब्ज और गैस से छुटकारा के लिए 2/3 भीगे हुए खजूर को गर्म पानी के साथ खाया जा सकता है.
सुबह मेथी के बीज खाने से होते हैं गजब के फायदे
रोजाना सुबह खाली पेट मेथी के सेवन से पेट की गंभीर बीमारियों से राहत मिलता है. सुबह खाली पेट मेथी को खाने के लिए रात में पानी में गिला करना चाहिए और सुबह उठकर हल्के गुनगुने पानी के साथ खा लेना चाहिए.
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पेट की बीमारियों के लिए आंवला है सबसे बेस्ट
आंवला में कई तरह के एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो पेट के साथ-साथ शरीर की कोई तरह की बीमारियों से छुटकारा दिलाते हैं. कब्ज और गैस की समस्या से परेशान व्यक्तियों को वाला की चटनी और अचार का सेवन करना चाहिए.
नींबू-पानी भी कब्ज और गैस से दिलाता है छुटकारा
नींबू में पाए जाने वाले पोषक तत्व पेट की समस्याओं के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं. रोजाना सुबह फालके गुनगुने पानी में नींबू को मिलाकर पीने से कब्ज और गैस से भी छुटकारा मिलता है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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