Pregnancy Diet for Child Health: प्रेगनेंसी के दौरान मां जिन चीजों का सेवन करती है उसका असर सीधा बच्चों के स्वास्थ्य पर पड़ता है. किसी भी महिला के लिए प्रेगनेंसी बेहद ही सुखद पल होता है. प्रेगनेंसी के दौरान महिलाएं डाइट से लेकर लाइफ स्टाइल में बहुत सारे परिवर्तन करती हैं जिससे पेट में पल रहे बच्चे का समुचित विकास होता है. पेट में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य के साथ-साथ उसके स्किन को गोरा करने के लिए महिलाएं कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं. लेकिन आज हम आपको कुछ खास तरह की चीजों के बारे में बताएंगे जिनके सेवन से पेट में पल रहे बच्चा गोरा हो जाता है.
आंवले के मुरब्बा से गोरा होगा बच्चा
प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को आंवला का भरपूर मात्रा में सेवन करना चाहिए. आंवले में पाए जाने वाले पोषक तत्व पेट में पल रहे बच्चे को गर्भ में ही गोरा कर देता है. प्रेग्नेंट महिलाओं को वाला के सेवन से शरीर में विटामिन सी के साथ-साथ खून की कमी भी पूरी होती है. आंवला से तैयार किया गया मुरब्बा प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है.
केसर वाला दूध पेट में पल रहे बच्चे के लिए फायदेमंद
प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में कई तरह के पोषक तत्वों की कमी होने लगती है. पेट में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए महिलाएं केसर वाला दूध पी सकते हैं. केसर वाले दूध के सेवन से बच्चा स्वस्थ, तंदुरुस्त और गोरा होता है. प्रेगनेंसी के दौरान केसर वाले दूध के सेवन से डाइजेस्टिव सिस्टम स्ट्रांग होता है जिससे अच्छी भूख लगती है.
नारियल के सेवन से गोरा होता है बच्चा
गर्भवती महिलाओं के लिए नारियल बेहद फायदेमंद होता है प्रेगनेंसी के दौरान नारियल के सेवन से पेट में पल रहा बच्चा भी गोरा, स्वस्थ और तंदुरुस्त होता है. प्रेंग्नेंट महिलाओं के लिए नारियल पानी भी बेहद ही फायदेमंद होता है. प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में आयोडीन की कमी हो जाती है जिसे पूरा करने लिए नारियल पानी सबसे बेहतर ऑप्शन होता है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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