Diet for Diabetes Patients: डायबिटीज यानी मधुमेह एक बेहद ही गंभीर बीमारी है जो व्यक्ति को एक बार संक्रमित करने के बाद जीवन भर नहीं छोड़ती है. डायबिटीज से ग्रसित मरीजों को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है. डायबिटीज के मरीजों को खान-पान के साथ-साथ लाइफस्टाइल में भी परिवर्तन करना पड़ता है. लेकिन कुछ लोग सर्दी के दिनों में खानपान और लाइफस्टाइल पर ध्यान देना छोड़ देते हैं जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.
डायबिटीज के लिए खतरनाक है फास्ट फूड
फास्ट फूड डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद खतरनाक होती है. रोजाना फास्ट फूड के सेवन से डायबिटीज यानी शुगर के मरीजों का जोखिम बढ़ जाता है जिससे उनकी मौत भी हो सकती है. दरअसल फास्ट फूड को बेहद हाइजीनिक तरीके से तैयार किया जाता है जिससे सेहत को कई तरह के नुकसान भी होते हैं.
मीठे चीजों के सेवन से जा सकती है जान
डायबिटीज यानी शुगर के मरीजों को मीठे चीजों का सेवन भूल कर भी नहीं करना चाहिए. मीठे चीजों के सेवन से खून गाढ़ा होता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन पर अनियंत्रित हो जाता है. मीठे चीजों के सेवन से डायबिटीज के मरीजों की मौत भी हो सकती है.
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तेल और मैदा डायबिटीज के लिए है जानलेवा
तैलीय और मैदा युक्त खाद्य पदार्थ बेहद ही स्वादिष्ट लगते हैं. शुगर के मरीजों को भी तेलिया और मैदा युक्त खाद्य पदार्थ बहुत पसंद आता है लेकिन ब्लड शुगर के मरीजों को मैदा और तेल युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए. मैदा और तेल युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल अनियंत्रित होता है जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.
शुगर को कंट्रोल रखने के लिए करें ये काम
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए सुबह शारीरिक गतिविधियां बेहद ही जरूरी होती है. सुबह शारीरिक गतिविधियों से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी नियंत्रित रहता है. डायबिटीज के मरीजों को शुगर कंट्रोल के लिए खान-पान के साथ-साथ शारीरिक गतिविधियों पर ध्यान देना बेहद ही जरूरी होता है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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