लाइफस्टाइलHealth Tips:लिवर के लिए बेहद फायदेमंद है कॉफी, इतनी...

Health Tips:लिवर के लिए बेहद फायदेमंद है कॉफी, इतनी मात्रा में करें सेवन मिलेगा गज़ब का फायदा

-

होमलाइफस्टाइलHealth Tips:लिवर के लिए बेहद फायदेमंद है कॉफी, इतनी मात्रा में करें सेवन मिलेगा गज़ब का फायदा

Health Tips:लिवर के लिए बेहद फायदेमंद है कॉफी, इतनी मात्रा में करें सेवन मिलेगा गज़ब का फायदा

Published Date :

Follow Us On :

Health Tips:फैटी लिवर और लिवर (Liver) सिरोसिस जैसी समस्याओं के जोखिम को कम करने में कॉफी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है.पहले के अध्ययनों में भी कॉफी के नियमित सेवन को हृदय स्वास्थ्य, न्यूरोलॉजिकल विकारों और डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद बताया गया था.

तो आइए जानते हैं रोजाना कितनी मात्रा में कॉफी पीना सुरक्षित है और फायदेमंद है –

कितनी मात्रा में कॉफी पीना है सुरक्षित ?

लिवर हमारे शरीर के पावरहाउस के रूप में काम करता है. यह प्रोटीन और कोलेस्ट्रॉल के प्रोडक्शन से लेकर विटामिन, मिनरल्स, कार्बोहाइड्रेट के स्टोरेज तक कई जरूरी फंक्शन करता है.एक रिपोर्ट के मुताबिक, अमेरिकी लोगों के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देश के अनुसार महिलाओं के लिए दिन में तीन से पांच कप कॉफी पीना सुरक्षित है, जिसमें अधिकतम 400 मिलीग्राम कैफीन होता है.

लिवर के लिए बेहद फायदेमंद है कॉफी (Health Tips)

एक अध्ययन में पाया गया कि प्रतिदिन दो कप कॉफी पीने से लिवर की बीमारी वाले लोगों में लिवर सिरोसिस और लिवर कैंसर का जोखिम को हो सकता है.फैटी लिवर की गंभीरता को कम करने में भी कॉफी के लाभ हो सकते हैं. शोधकर्ताओं ने पाया कि रोजाना तीन-चार कप कॉफी पीने से क्रोनिक लिवर डिजीज की समस्या को 70 फीसदी तक कम किया जा सकता है.

कॉफी पीने वाले लोगों में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का जोखिम कम होता है. नियमित रूप से कॉफी का सेवन टाइप-2 डायबिटीज के विकास और इसकी जटिलताओं को कम करने में भी आपके लिए लाभकारी है. अध्ययनों की एक समीक्षा में पाया गया कि रोजाना दो-तीन कप कॉफी टाइप-2 डायबिटीज के खतरे को 6 फीसदी तक कम कर सकती है.

ये भी पढ़ें: Coffee face pack: कॉफी फेस पैक से आएगा गुलाबी निखार,मिलेगा बेदाग चेहरा,जानें कैसे

Anjali Tiwari
Anjali Tiwarihttps://bloggistan.com
अंजलि तिवारी Bloggistan मे कंटेंट राइटर है। उन्हें विभिन्न प्रमुख मीडिया संस्थानों में काम करने का 3 वर्ष से अधिक का अनुभव है। पत्रकारिता में खासतौर पर मनोरंजन, लाइफ़स्टाइल, एस्ट्रोलॉजी, स्वास्थ्य,पर अच्छी रूचि है। बॉलीवुड की खबरों में किसी भी सेलिब्रिटी का बर्थडे, बिग बॉस से जुड़ी खबरें, स्वास्थ्य से जुड़ी खबरें आदि विषय पर उन्होंने बेहतरीन स्टोरी की है। जीवन में कुछ नया करने, कुछ नया सीखने की तलाश इन्हें सदैव रहती है।

Latest news

- Advertisement -spot_imgspot_img

Must read

30 साल बाद Microsoft बंद कर रहा Wordpad, जानें क्या है वजह

माइक्रोसॉफ्ट (Microsoft) का टेक्स्ट एडिटिंग टूल वर्डपैड (Word pad)...

अन्य खबरेंRELATED
Recommended to you