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Dates Benefits:शरीर में कमजोरी हो या फिर खून की कमी ,हर मर्ज की दवा है खजूर,जानें कैसे

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Dates Benefits:शरीर में कमजोरी हो या फिर खून की कमी ,हर मर्ज की दवा है खजूर,जानें कैसे

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Dates Benefits: खजूर का सेवन से हमारे शरीर में इम्यून पावर बूस्ट होता है. इसमें कोलेस्ट्रोल नगण्य होता है और एक खजूर से 23 कैलोरी मिलता है.खजूर में बहुत से पोषक तत्व होते हैं, इस वजह से इसको वंडरफ्रूट भी माना जा सकता है. इसमें आयरन, मिनिरल, कैल्शियम, अमीनो एसिड फास्फोरस और विटामिन से भरपूर होता है.

यदि खजूर को भिगोकर अपने खाद्य पदार्थ के सामग्री में जोड़ा जाए तो इसका बहुत सारे लाभ होता है, जो हमारे सेहत को तंदुरुस्त बनाए रखता है.तो आइए हम जानते हैं की खजूर के सेवन से हमारे सेहत के लिए किस प्रकार लाभप्रद है-

यह कब्ज की समस्‍या को रोकता है.

हार्ट हेल्‍थ में सुधार करता है.

हेल्‍दी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है.

हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करता है.

ब्‍लड- प्रेशर को नियंत्रित करता है.

पुरुष और महिला दोनों के लिए सेक्‍सुअल शक्ति बढ़ाता है.

ब्रेन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.

थकान (कमजोरी) से छुटकारा दिलाता है.

एनीमिया के लिए बेस्‍ट होता है.

हेल्‍दी वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है.

बवासीर को रोकता है.

सूजन को रोकता है.

हेल्‍दी प्रेग्‍नेंसी को सपोर्ट करता है.

आपकी त्वचा और बालों के लिए बेस्‍ट होता है.

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Anjali Tiwari
Anjali Tiwarihttps://bloggistan.com
अंजलि तिवारी Bloggistan मे कंटेंट राइटर है। उन्हें विभिन्न प्रमुख मीडिया संस्थानों में काम करने का 3 वर्ष से अधिक का अनुभव है। पत्रकारिता में खासतौर पर मनोरंजन, लाइफ़स्टाइल, एस्ट्रोलॉजी, स्वास्थ्य,पर अच्छी रूचि है। बॉलीवुड की खबरों में किसी भी सेलिब्रिटी का बर्थडे, बिग बॉस से जुड़ी खबरें, स्वास्थ्य से जुड़ी खबरें आदि विषय पर उन्होंने बेहतरीन स्टोरी की है। जीवन में कुछ नया करने, कुछ नया सीखने की तलाश इन्हें सदैव रहती है।

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