Study Tips:आजकल याद ना रख पाने की समस्या हर किसी को रहती है.नीदरलैंड में रैडबाउंड यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के डॉक्टर मार्टिन ड्रेसलर का इस पर कहना है कि, “याददाश्त को बेहतर करने के तरीके आप सीख सकते हैं, इसका प्रशिक्षण ले सकते हैं.”तो अगर आपको भी याददाश्त (memory) से जुड़ी समस्या है और आप इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आइए जानते हैं कुछ महत्वपूर्ण तरीके जिससे पढ़ा हुआ याद रहेगा-
पैलेस ऑफ मेमोरी तकनीक का इस्तेमाल
याददाश्त ( Memory )बढ़ाने के लिए पैलेस ऑफ मेमोरी महत्वपूर्ण तकनीक का इस्तेमाल का प्रयोग कर सकते है. याद रखने की क्षमता बढ़ाने वाले ये पुराने तरीके हैं. इसमें आप जानी पहचानी जगह – जैसे कि आपका घर, कोई हवेली, महल आदि में काल्पनिक यात्रा करते हैं और फिर जानकारियों को रखने के लिए घर के हर कोने का इस्तेमाल विजुअल इंडिकेटर के रूप में करते हैं.
स्वास्थ्य है बहुत महत्वपूर्ण
अगर आप पूरी तरह स्वस्थ(Health) होंगे तो आपका दिमाग याद करने में जल्दी लगेगा और आप कुछ भी भूल नहीं पाएंगे तो पढ़ाई के लिए आपको अपने स्वास्थ्य पर भी ध्यान देना बेहद आवश्यक है.
एकाग्रता का होना बेहद जरूरी है
मन की एकाग्रता को बनाए रखने के लिए हमें याद करते समय एक साथ दो काम कभी नहीं करना चाहिए और पढ़ते समय फोकस रहे और बिल्कुल शांत वातावरण में बैठकर याद करे जहाँ आपको कोई भी परेशान ना करे.
याद रखने के लिए उत्सुकता है बेहद ज़रुरी
उत्सुकता को बढ़ाने के लिए आपको कुछ ऐसा करना होगा जिससे की आपका मन पढ़ाई में लगे और उसके लिए भी आपको एक सूची बनाना होगी आपके पास सूची नहीं होगी तब तक आप यह नहीं जान पाएंगे की आपको कब कौन से विषय की पढ़ाई करना है तभी आप उत्सुकता से यह काम कर पाएंगे.
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