Weight Loss : आज के समय में अधिकतर लोग मोटापे का शिकार होते जा रहे हैं जिसका प्रमुख कारण खराब खानपान और बदलती लाइफस्टाइल को माना है. लोग घंटों कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बिना हिले डुले बैठे रहते हैं जिसका असर आंखों पर पड़ने के साथ साथ सेहत पर भी पड़ता है जो आगे चलकर मोटापे सहित कई समस्या का जड़ बन जाती है. ऐसे में जरुरी है कि हम समय रहते ही अपने मोटापे को कंट्रोल करें.
बहुत से लोग अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए तरह तरह के ट्रीटमेंट का सहारा भी लेते हैं जो बिलकुल भी उनके सेहत के लिए सही नहीं होता है. हालंकि, वजन घटाने के कई घुरेलू उपाय भी मौजूद है जो सेहतमंद होने के साथ आसान भी है. आप चाहे तो एक चाय की मदद से अपने बढ़ते वजन पर नियंत्रण पा सकते हैं. अब आप सोच रहे होंगे कि ये कैसे मुमकिन है? तो आपको बता दें, यदि आप अपने डाइट में मेथी के चाय को शामिल करते हैं तो इससे आपका चर्बी तेजी से घटेगा.
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मेथी चाय बनाने के लिए आवश्यक सामग्री
- मेथी का बीज 1 चम्मच
- पानी 1 कप
- शहद 1 चम्मच
- तुलसी के पत्ते 15
- चाय की पत्तियां
Weight Loss : बनाने की विधि
- मेथी की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक चम्मच मेथी का दाना लें और उसे पीस लें.
- इसके बाद एक बर्तन में पानी गर्म होने के लिए डाल दें.
- जब पानी गर्म हो जाएं तो उसमें मेथी, तुलसी की पत्तियां, चायपत्ती, शहद डालकर अच्छे से उबाल लें.
- और फिर इसे एक छन्नी की मदद से छान लें और गर्मागर्म पिएं. आपको कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा.
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