Health Tips: मुनक्का कितना गुणकारी है ये हम सभी जानते हैं.पेट की समस्या के लिए मुनक्का बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित होता है.क्योंकि ये गर्म होता है इसलिए इसे सर्दियों में जरूर खाना चाहिए.पर क्या आप जानते हैं कि, मुनक्के का पानी आपको बीमारियों से छुटकारा दिलाने का काम करेगा.मुनक्के का पानी सेहत के लिए खजाना है.
मुनक्का प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स की खान है. इसमें फास्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और जिंक जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर में औषधि की तरह काम करते हैं.इसलिए अगर अब तक आप ने इसे अपनी डेली रुटीन लाइफ में शामिल नहीं किया है तो इसे तुरंत शामिल कर लें.
मुनक्के में कैल्शियम की मात्रा भरपूर होती है.इसलिए अगर मुनक्के के पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपकी हड्डियां काफी मजबूत होती हैं. पोटैशियम और बोरॉन प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है.जिससे हड्डियां और दांतों की कमजोरी भी दूर होती है.
पाचनतंत्र होता है बेहतर
मुनक्का आपके पाचन तंत्र के लिए रामबाण है.इसका पानी पीने से पाचन से जुड़ी सभी समस्याओं से निजात मिलता है. अगर आपको लंबे समय से कब्ज है तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए.
दूर करता है खून की कमी
अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो आपको मुनक्के का पानी जरूर पीना चाहिए.इसका पानी पीने से खून की कमी दूर हो जाती है. इसमें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स मौजूद होता है जो खून की कमी को दूर करने में मदद करता है. मुनक्का में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो ब्लड सर्कुलेशन को भी अच्छा करते हैं.
बालों के लिए रामबाण
अगर आप सिल्की, शाइनी और घने बाल चाहते हैं तो आपको इसका पानी जरूर पीना चाहिए. मुनक्का में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो डैंड्रफ को दूर करने में मदद करते हैं. मुनक्का बालों को मजबूत करने का भी काम करता है.
स्किन को रखता है हेल्दी
मुनक्के में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं,जो स्किन को हेल्दी रखते हैं. इतना ही नहीं मुनक्के का पानी आपके ब्लड को भी साफ करता है.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें.
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