Yoga for glowing skin: आजकल के व्यस्त लाइफस्टाइल, डाइट और स्ट्रेस आपके स्किन का ग्लो छीन सकती है. इसके अलावा दिन भर एक स्ट्रेस भरे रूटीन में रहना आपकी स्किन को डल और बेजान बना देती है. ऐसी स्थिति में कई बार कोई क्रीम, फेस पैक और फेशियल भी काम नहीं कर पाती.
कई बार तो ये ऊपरी त्वचा को कुछ घंटों के लिए खूबसूरत बना देती है लेकिन निचली त्वचा के लिए और अंदरूनी खूबसूरती बढ़ाने के लिए ये काम नहीं करती है. तब कुछ फेशियल एक्सरसाइज आपकी स्किन में अंदर से ग्लो लाने में मदद कर सकती है. तो आइए हम आपको बताते हैं ऐसे फेशियल एक्सरसाइज जो कि स्किन का ग्लो बढ़ा सकती है-
गर्मियों में ग्लोइंग स्किन के लिए रोजाना करें ये योगासन (Yoga for glowing skin)
सर्वांगासन
सर्वांगासन में बॉडी को कंधों और सिर पर बैलेंस किया जाता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन सिर और चेहरे की ओर होता है. जो ग्लो बढ़ाने का काम तो करता ही है साथ ही इससे कील-मुहांसों की समस्या भी दूर होती है.
त्रिकोणासान
इस आसन में ब्लड का फ्लो सिर और चेहरे की तरफ होता है. जिससे स्किन को ज्यादा से ज्यादा ऑक्सीजन मिलती है. जो स्किन से जुड़ी हर तरह की परेशानी को दूर करने के साथ ही चेहरे पर चमक लाने में भी बहुत ही फायदेमंद है.
भुजंगासन
भुजंगासान कमर और कंधों के दर्द को ही दूर करने में कारगर नहीं, बल्कि आपको रिलैक्स कर मूड को भी अच्छा करता है और सबसे अच्छी बात कि इससे स्किन सॉफ्ट होती है और चेहरे पर ग्लो बना रहता है.
मत्स्यासन
मत्स्यासन में सिर के सहारे कंधे और कमर को ऊपर उठाकर बैलेंस किया जाता है. जिससे ब्लड फ्लो सिर की ओर होता है. बॉडी को रिलैक्स करने के साथ ग्लोइंग स्किन चाहिए तो इस आसन को जरूर करें.
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