झड़ते बालों की समस्या से छुटकारा दिलाएंगी ये हरी सब्जियां, डाइट में ऐसे करें शामिल

Vegetables for Hair Fall Control: बाल झड़ना आज के समय में एक आम समस्या बन गया है. लोग बाल झड़ने की समस्या से छुटकारा के लिए कई तरह के उपाय कर रहे हैं लेकिन फिर भी निजात नहीं मिल पा रहा है. दरअसल शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण बाल झड़ने की समस्या बढ़ जाती है. सही तरीके के खान-पान और पोषक तत्वों के सेवन से बाल झड़ने की समस्या को खत्म किया जा सकता है. आइए जानते हैं…

पालक के सेवन से हेयर फॉल कंट्रोल

हरी सब्जियों में कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर पालक गंभीर बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. पलक में पाए जाने वाले विटामिन ए और आयरन के तत्व बालों के स्वास्थ्य के लिए बेहद ही जरूरी माने जाते हैं. पालक की सब्जी के सेवन से बालों के ग्रोथ के साथ साथ सेहत को और भी कई तरह के फायदे होते हैं.

चुकंदर बालों के लिए है बेहद फायदेमंद

चुकंदर में कई तरह की पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बालों के स्वास्थ्य के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं. रोजाना चुकंदर के जूस के सेवन से बाल लंबे, घने और काले होते हैं.

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बालों के ग्रोथ के लिए फायदेमंद है गाजर

कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर गाजर बालों के ग्रंथ के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है. गाजर के सेवन से बाल घने और मजबूत होते हैं. गाजर में पाए जाने वाले विटामिन ए आयरन और फोलेट के तत्व बालों के लिए बेहद फायदेमंद होती है.

बालों को हेल्दी रखता है टमाटर

कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर टमाटर बालों के विकास के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है. बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए गाजर को रोजाना सलाद के साथ-साथ सब्जी के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है.

नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.

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