लाइफस्टाइलकाम की बात(Dementia) : धूप कैसे भूलने की बीमारी...

काम की बात(Dementia) : धूप कैसे भूलने की बीमारी के खतरे को करती है कम,जानें

सर्दियों में हम सभी की कोशिश रहती है कि, धूप का आनंद लिया जा सके. चाहे सर्दी हो या गर्मी धूप हमारे आपके लिए बेहद जरूरी है.

-

होमलाइफस्टाइलकाम की बात(Dementia) : धूप कैसे भूलने की बीमारी के खतरे को करती है कम,जानें

काम की बात(Dementia) : धूप कैसे भूलने की बीमारी के खतरे को करती है कम,जानें

Published Date :

Follow Us On :

Dementia : सर्दियों में हम सभी की कोशिश रहती है कि, धूप का आनंद लिया जा सके. चाहे सर्दी हो या गर्मी धूप हमारे आपके लिए बेहद जरूरी है. क्योंकि अगर आप धूप लेते हैं तो आपके शरीर में विडामिन डी की कमी नहीं होगी, जो डिमेंशिया के खतरे को 33 फीसदी तक कम करती है.डिमेंशिया दिमाग से जुड़ी बीमारी है.

जिसमें मरीज छोटी छोटी चीजों को भूलने लगता है. बाद में जब ये बीमारी बढ़ जाती है तो इसका मरीज अपना नाम तक भूल सकता है. लेकिन अगर आप धूप लेते हैं तो इससे आपके शरीर में विटामिन D की पूर्ति बनी रहती है, जिससे इसका खतरा काफी हद तक कम हो सकता है.

Dementia
डिमेंशिया और विटामिन डी का कनेक्शन

क्या कहती है स्टडी ?

  1. ये दावा अमेरिका की टफ्ट्स यूनिवर्सिटी की रिसर्च में किया गया है.
  2. शोधकर्ता 1997 से ही ये रिसर्च कर रहे थे. उन्‍होंने 290 लोगों के विटामिन डी के प्रभाव पर एक रिसर्च स्‍टडी की.
  3. रिसर्च टीम ने दिमाग के चार हिस्से में विटामिन D के स्तर को देखा, जिसमें दो अल्जाइमर से जुड़े थे, एक को डिमेंशिया के लिए जाना जाता है, जबकि दूसरे को उम्र के साथ याददाश्त में गिरावट से जुड़ा नहीं माना जाता. रिसर्चर्स ने पाया कि, विटामिन D जिन लोगों में ज्यादा थी, उनकी मेमोरी अच्छी थी.
  4. स्टडी के मुताबिक, विटामिन डी का संबंध हमारी मेमोरी से है. यानी विटामिन डी से हमारी याददाश्त अच्छी होती है.

किन लोगों में होती है विटामिन डी कम?

सर्दियों में विटामिन डी की सबसे ज्यादा कमी होती है. 57 फीसदी एशियाई लोगों में विटामिन डी की गंभीर कमी होती है. गर्मियों में ये आंकड़ा 51 फीसदी होता है.विटामिन डी से न केवल आपकी हड्डियां मजबूत होती हैं बल्कि आपका दिमाग भी तेज होता है. नेचर जर्नल में छ्पी एक रिपोर्ट के मुताबिक, दुनिया में 100 करोड़ लोग विटामिन D की कमी से जूझ रहे हैं.वहीं भारत में आंकड़ा 49 करोड़ तक है.

ये भी पढ़ें : Constipation: सर्दियों में हैं कब्ज  से परेशान, रामबाण हैं ये घरेलू उपचार,जानें

Parul Tiwari Shukla
Parul Tiwari Shuklahttps://bloggistan.com
पारुल तिवारी शुक्ला Bloggistan में कंटेंट राइटर हैं. पारुल को ज़ी मीडिया समेत कई संस्थानों में काम करने का 12 साल का अनुभव है.वो अलग अलग चैनलों में रनडाउन प्रोड्यूसर के साथ कई शो की जिम्मेदारी लंबे समय तक संभाल चुकी हैं.इनकी पॉलिटिक्स, स्पोर्ट्स, हेल्थ, लाइफस्टाइल, एंटरटेनमेंट विषयों पर अच्छी पकड़ है. वो लाइफस्टाइल और सियासी जगत से जुड़ी कई बेहतरीन स्टोरी कर चुकी हैं. मूल रूप से यूपी के उन्नाव की रहने वाली पारुल ने लखनऊ यूनिवर्सिटी से 2008 में इलेक्ट्रॉनिक मीडिया में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है.

Latest news

- Advertisement -spot_imgspot_img

Must read

अन्य खबरेंRELATED
Recommended to you