Symptoms of Sugar: ब्लड शुगर हाई होने पर हाथ के रंग पीले, लाल या बुरे होने लगते हैं. हाथ के कोहनी पर बैगनी रंग के धब्बे बनते हैं तो शरीर में ब्लड शुगर लेवल हाई होने की निशानी हो सकती है. शुगर के कई ऐसे सामान्य लक्षण होते हैं जिससे पहचान की जा सकती है. कई बार शुगर स्वस्थ व्यक्ति को बिना किसी लक्षण के ही ग्रसित कर देता है. शुगर बढ़ने से हार्ट अटैक और किडनी फेल होने का खतरा बढ़ जाता है. हाई ब्लड शुगर लेवल जानलेवा होता है. आइए जानते हैं कुछ सामान्य ब्लड शुगर हाई होने के लक्षण…
शुगर के सामान्य लक्षण
• अत्यधिक भूख लगना : शरीर में जब ब्लड शुगर लेवल हाई होते हैं तो अत्यधिक भूख लगने की शिकायत होती है. शुगर से ग्रसित मरीज को डॉक्टर भी दिन में चार बार से अधिक खाने की सलाह देते हैं.
• अत्यधिक प्यास लगना: शुगर के मरीज को पानी की जरूरत भी ज्यादा होती है क्योंकि शुगर से ग्रसित मरीज को बार-बार पेशाब लगने की समस्या भी होने लगती है.
• शरीर का कमजोर होना: शुगर के दौरान शरीर के आवश्यक पोषक तत्व पेशाब के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं जिसके बाद शरीर कमजोर हो जाता है.
• थकावट: शुगर के दौरान हल्के काम करने के बाद भी कमजोरी और थकान महसूस होने लगती है अत्यधिक शुगर के दौरान भारी काम करने से बचना चाहिए.
• त्वचा का रंग बदलना : त्वचा का रंग बदलना शुगर लेवल हाई होने की पहली निशानी है. इस दौरान हाथ के कोहनी का रंग बैंगनी हो जाता है.
• रात में अधिक पेशाब आना: शुगर बढ़ने के दौरान रात में बार-बार पेशाब करने की समस्या भी बढ़ जाती है. जिन व्यक्तियों को रात में दो बार से अधिक पेशाब की जरूरत पड़ती है उन्हें अपना शुगर लेवल जांच कर लेना चाहिए.
• घाव का लंबे समय में भरना: शुगर से ग्रसित व्यक्ति के शरीर में हुए घाव को ठीक होने में लंबे समय लग जाते हैं. कई बार तो घाव ठीक होने के बाद भी फिर से पनपने लगते हैं.
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शुगर से बचने के उपाय
शुगर से बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते रहते हैं. शुगर को खत्म करने के लिए कोई उपाय नहीं हैं लेकिन कंट्रोल करने के लिए कुछ उपाय अपनाया जा सकते हैं.
• करेला के जूस का सेवन
• सुबह एक्सरसाइज करना
• खानपान में तैलिय चीजों का सेवन न करना
• नीम की कड़ी पत्तियों का सेवन
• शराब और तंबाकू से दूरी
• अदरक और मेथी का सेवन करना
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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