Smartphone Addiction : स्मार्टफोन हमारे और आपके जीवन का वो हिस्सा बन चुका है. जिसके बिना अब शायद जिंदगी की कल्पना भी नहीं की जा सकती.लेकिन जरा रुकिए,कही धीरे-धीरे आप अपनी फोन की गिरफ्त में तो नहीं आ चुके है अगर ऐसा है तो ये खबर आपके लिए बेहद जरूरी है.
ऐडवांस टेक्नोलॉजी ने हमारी जिंदगी को काफी आसान बना दिया है. डिजिटल ऐरा में अब हर काम स्मार्टफोन के बिना अधूरा है. लेकिन अगर स्मार्टफोन के फायदे हैं तो बहुत ज्यादा नुकसान भी हैं. स्मार्टफोन का अत्यधिक इस्तेमाल किया जाए तो ये शारीरिक और मानसिक हेल्थ के लिए काफी हानिकारक साबित हो सकता है.
Sartphone Addiction : स्मार्टफोन एडिक्शन के नुकसान
स्मार्टफोन के ज्यादा इस्तेमाल से आपको कई मानसिक दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. आसान भाषा में कहें तो स्मार्टफोन एंजाइटी और डिप्रेशन जैसी गंभीर बीमारियां आपको दे सकता है. कुछ लोगों को अपने मोबाइल का एडिक्शन इस कदर होता है कि कई बार फोन बंद या साइलेंट होने पर भी, उन्हें ये अहसास होता रहता है कि उनका फोन रिंग हो रहा है. आपको बता दे कि ये एक तरह फोबिया है और इसे नोमोफोबिया कहते हैं.ये आपके लिए गंभीर साबित हो सकता है. इतना ही नहीं स्मार्टफोन से निकलने वाली HEV रोशनी लंबे समय तक इस्तेमाल के दौरान आंखों पर गंभीर दबाव डालती हैं.और धीरे-धीरे रेटिना को नुकसान पहुंचाती हैं. इतना ही नहीं स्मार्टफोन की लत आपके रिश्तों में भी दरार डालती है.
Smartphone Addiction : कैसे जाने की आपको है एडिक्शन ?
- स्मार्टफोन पास नहीं होने पर उसके रिंग होने का अहसास होना
- फोन कितने समय तक यूज करना इसकी टाइमिंग को कंट्रोल नहीं कर पाना
- बोर होने पर फोन देखने लगना
- सुबह उठते ही सबसे पहले फोन चेक करना
- फोन के आस-पास नहीं होने पर गुस्सा करना
- रात में सिर्फ फोन चेक करने के लिए उठना
- किसी से बात करते समय भी फोन को देखना
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