काले रंग के इस फल में छुपे हैं कई राज, सेवन से वजन कंट्रोल के साथ मिलते हैं और भी कई फायदे, पढ़ें

Singhara Health Benefits: सर्दी के दिनों में पानी फल बाजार में बिकने लगते हैं. हालांकि कई लोग इसे देखने के बाद भी खरीदना पसंद नहीं करते हैं. लेकिन इसमें पाए जाने वाले फाइबर, कैल्शियम और विटामिन के तत्व कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं पानी फल यानी सिंघाड़ा के सेवन से सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं.

पानी फल से हार्ट हेल्थ को फायदा

पानी फल यानी सिंघाड़ा के सेवन से हार्ट हेल्थ का जोखिम कम होता है. दरअसल पानी फल में पाए जाने वाले तत्व शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को नियंत्रित करते हैं जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है. सर्दी के दिनों में पानी फल को उबाल के खाने से दिल को दोगुना फायदा मिलता है.

शरीर को हाइड्रेट रखता है पानी फल

सर्दी के दिनों में कम पानी के सेवन से शरीर में कई तरह के तत्वों की कमी होने लगती है. कच्चे सिंघाड़े को पानी में उबालकर खाने से शरीर में पानी की कमी भी पूरी होती है. सिंघाड़ा के सेवन से शरीर लंबे समय तक हाइड्रेट रहता है.

ये भी पढ़ें: सर्दियों में बैंगन खाने से बढ़ सकती हैं ये परेशानियां, ऐसे करें बचाव

वजन कंट्रोल के लिए फायदेमंद है सिंघाड़ा

सिंघाड़ा में फाइबर के तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जिन्हें खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है. पेट के लंबे समय तक भरे रहने से भूख भी कम लगती है. भूख कम लगने के कारण पेट की चर्बी भी कम होती है.

स्कीन हेल्थ के लिए फायदेमंद है सिंघाड़ा

कच्चा सिंघाड़ा स्कीन हेल्थ के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है. सिंघाड़ा के सेवन से स्कीन पर मौजूद झुर्रियां और मुहांसे भी खत्म होते हैं. सिंघाड़ा के सेवन से चेहरे के भीतर जमें गंदे कीटाणु मर जाते हैं जिससे शानदार ग्लोइंग भी वापस आती है.

नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.

आपके लिए – लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरें यहाँ पढ़ें