Low Blood Sugar : आजकल खराब लाइफस्टाइल और भागम भाग वाली जिंदगी में लोग अपने खान पान, सेहत का बिलकुल भी ख्याल नहीं रख पाते हैं. जिस वजह से ज्यादातर लोगों को डायबिटीज की शिकायत हो जाती है. इस बीमारी पर कंट्रोल पाने के लिए सबसे पहले इंसान को अपना लाइफस्टाइल को सुधारने की जरूरत होती है.
शरीर में इसुलिन लेवल गड़बड़ होने पर डायबिटीज की बीमारी हो जाता है. ऐसे में डॉक्टर इंजेक्शन की मदद से बॉडी में इसुलिन भेजते हैं. जिस वजह से ग्लूकोज का लेवल एक समान रहता है. लेकिन क्या आपको मालूम है कि जितना खतरनाक ब्लड शुगर लेवल का बढ़ना होता है. उससे कई गुना अधिक खतरनाक शरीर में इसका लेवल कम होना है. ऐसे में इंसान को इसी अलर्ट रहने की जरूरत है.
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Low Blood Sugar : क्या होता है लो शुगर लेवल?
डाइबिटीज के मरीज का दिन भर ब्लड शुगर लेवल बढ़ता घटता रहता है. अगर आपने अधिक समय तक कुछ नहीं खाया है तो आपका शुगर लेवल कम हो सकता है. वहीं, ऐसा वैसा कुछ खा लेते हैं तो ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है. कम ब्लड शुगर लेवल की कंडीशन को हाइपोग्लाइसीमिया कहा जाता है. ब्लड में शुगर का लेवल 70 मिलीग्राम/डीएल हो जाए तो इसे लो शुगर कहेंगे. ऐसे में आपको अपने सेहत का ख्याल रखने का अधिक जरूरी है.
Low Blood Sugar :ये हैं इसके लक्षण
अगर आपके शरीर में ब्लड शुगर लेवल लो हो जाता है, तो आपको पहले से ही कुछ लक्षण दिखाई देने लगता है. जैसे घबराहट, बैचेनी होना, पसीना अधिक आना, ठंड लगना, चिड़चिड़ापन होना, चक्कर आना, भ्रम की स्थिति उत्पन्न होना, आदि शामिल है. यदि आपका ब्लड सुगर अधिक लो हो जाता है तो कई सारी समस्याओं से जूझना पड़ता है.
इन नुस्खों से बढ़ाए ब्लड शुगर लेवल
अगर आपका भी ब्लड शुगर लेवल लो गया है तो आप घर में मौजूद कुछ चीजों का सेवन आसानी से कर इससे छुटकारा पा सकते हैं. केला, सेब, संतरा आदि के सेवन से आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ाया जा सकता है. साथ ही आप जूस, चीनी, शहद, दूध या कोई मिठाई भी खा सकते हैं.
अगर आप चाहें तो पीनट बटर आइसक्रीम और चॉकलेट जैसे खाद्य पदार्थ का सेवन कर सकते हैं. साथ ही आप ORS का घोल भी पी सकते हैं. जिससे आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सके. लेकिन ध्यान रहे इन सभी का सेवन लिमिट में ही करें ताकि शुगर लेवल हाई न हो जाएं.
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है. Bloggistan इसका दावा नहीं करता है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें.
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