Apple Cider Vinegar : क्या आप भी बढ़ते वजन से परेशान हो गए हैं? अगर आपका जवाब हां में है तो आप Apple Cider Vinegar का इस्तेमाल कर सकते हैं. सेब का सिरका वजन घटाने (Weight Loss) में काफी फायदेमंद होता है. अगर आप खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करते हैं तो आपको अनेको लाभ मिलेंगे. साथ ही इसके रोजाना सेवन से मोटापा भी कम होता है. ऐसे में चलिए इसके फायदे और इस्तेमाल करने के तरीके के बारे में जानते हैं.
Apple Cider Vinegar : वजन घटाने के लिए है चमत्कारी
अगर आप एप्पल साइडर वेनेगर को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे वजन कम करने में मदद मिलेगी. सेब में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते हैं. वहीं, नॉर्मल सिरके के मुकाबले सेब का सिरका ज्यादा फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को भरपूर पोषण प्रदान करता है. इसका सेवन आप सलाद या किसी ड्रिंक के साथ कर सकते हैं. अगर आप रोजाना ऐसा करते हैं तो आपका वजन जल्द ही कम होगा.
भूख की करता है छुट्टी
अगर आप एप्पल साइडर वेनेगर को अपने डाइट में शामिल करते हैं तो आपको तुरंत तुरंत भूख नहीं लगेगी. क्योंकि सेब के सिरका में एसिटिक एसिड पाया जाता है जो भूख को कम करने एक कार्य करता है. इसे पीने से पेट भरा भरा महसूस होता है जिससे आप ज्यादा खाने से बचते हैं.
Apple Cider Vinegar : कैसे करें इसका इस्तेमाल
वजन कम करने के लिए आपको Apple Cider Vinegar को रोज सुबह खाली पेट पीना चाहिए. इसका सेवन करने के लिए सबसे पहले आप 2 चम्मच एप्पल साइडर वेनेगर लें और इसमें आधा नींबू का रस, 1 चम्मच शहद और आधा चम्मच सेंधा नमक को एक ग्लास पानी में डालकर पी लें. अगर आप हर दिन ऐसा करते हैं तो आपका वजन कुछ ही दिनों में कम होने लगेगा तथा आप एकदम स्लिम ट्रिम दिखने लगेंगे.
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