Skin care routine : वर्तमान समय में गर्मी का पर अपने सातवें आसमान पर है. जिसका असर हमारे हेल्थ के साथ साथ स्किन पर भी पड़ सकता है. इस मौसम में बिना किसी प्रोटेक्शन आपका चेहरा झुलस सकता है. जिसके बाद आपको घाव, जलन जैसी समस्या हो सकती है. ऐसे में जरूरी है की आप अपने स्किन केयर रूटीन में कुछ बदलाव करें. आपके थोड़े से बदलाव इस समस्या से बचा सकता है. ऐसे में चलिए जानते हैं गर्मी में चिलचिलाती धूप से बचने के कुछ आसान उपाय.
मुंह ढक कर ही बाहर निकलें
इस चिलचिलाती धूप से बचने का सबसे आसान तरीका है कि जब भी आप घर से बाहर निकले तो पूरे मुंह को कवर करके ही निकले. जिससे धूप का असर सीधे आपके स्किन पर नहीं होगा. इसके लिए आप किसी भी सूती दुपट्टा का इस्तेमाल कर सकती है. इसके अलावा आप टोपी का सहारा भी ले सकते हैं. यह आपको सनबर्न से प्रोटेक्ट करेगा.
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Skin care routine: सनस्क्रीम का करें इस्तेमाल
गर्मियों के जब भी आप बाहर निकले तो निश्चित रूप से अपने चेहरे पर सनस्क्रीम लगाएं. यह आपको सनबर्न से बचाएगा. क्योंकि इसे स्किन पर लगाने के बाद चेहरे पर एक स्किन लेयर बन जाता है जो स्किन को सुरक्षा प्रदान करता है.
Skin care routine: दही का इस्तेमाल करें
वैसे तो गर्मी के दिनों में लोग दही का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं. लोग इसका लस्सी, दही, मट्ठा आदि बनाकर सेवन करते हैं, जिससे उनका शरीर ठंडा रह सके. इसके अलावा गर्मी के दिनों में दही स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. यह स्किन को अंदर से ठंडा रखता है. ऐसे में आप धूप से बचने के लिए इसका मदद लें.
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