Hot Water Intake: यदि आप रोजाना गुनगुने पानी का सेवन करते हैं तो आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है. तापमान बढ़ने के कारण शरीर से पसीना भी आने लगता है. गर्म पानी के सेवन से रक्त प्रभावित तेज हो जाता है. रक्त के तेज़ प्रवाह के कारण मांसपेशियों में दर्द को आराम मिलता है. इसके रोजाना सेवन से हाथ की समस्या भी ठीक हो जाती है. आइए जानते हैं कुछ बीमारियों के बारे में जिनको गर्म पानी के सेवन से ठीक किया जा सकता है.
गुनगुने पानी से दूर होती है ये बीमारियां
• गले की खराश: गले की खराश को दूर करने के लिए हल्के गुनगुने पानी के गल्ला से राहत पाया जाता है.
• सर्दी खांसी और जुकाम: खांसी और जुकाम के दौरान भी गर्म पानी से नहाने या उसकी सेवन से राहत मिलता है.
• मजबूत पाचनतंत्र: गर्म पानी आंतों में जकड़न को खत्म कर अनावश्यक तत्वों को मलद्वार के रास्ते बाहर निकाल देता है जिससे पाचन तंत्र मजबूत होता है.
• मांसपेशियों के दर्द से राहत: गर्म पानी से रक्त संचार तेजी से होता है जिससे मांसपेशियों के दर्द को आराम मिलता है.
• हार्ट अटैक का कम खतरा: शरीर में तेजी से रक्त संचार के कारण हार्ट अटैक का खतरा भी काम हो जाता है.
• कब्ज से राहत: पेट में कब्ज और दस्त की समस्या के दौरान भी गर्म पानी का सेवन करना चाहिए. ऐसा करने से 2 से 3 घंटे बाद राहत मिल सकती है.
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• ब्लड शूगर लेवल नियंत्रण: गर्म पानी के साथ शहद मिलाकर पीने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है.
• वजन कम करना: वजन कम करने के लिए गर्म पानी में नींबू और शहर का सेवन करना सबसे लाभकारी माना जाता है.
ज्यादा गर्म पानी का सेवन पहुंचा सकता है नुकसान
यदि आप तेज गर्म पानी का सेवन करते हैं तो वह आपके किडनी और हार्ट पर बुरा असर डाल सकता है. क्योंकि गर्म पानी के सेवन से शरीर में तेजी से रक्त का प्रवाह होता है. तेजी से रक्त प्रवाह के कारण हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है. यदि आप हार्ट, शुगर या ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारी से ग्रसित है तो आपको हल्के गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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