Corona: कोरोना ने अपने पैर पसारने फिर शुरू कर दिए हैं.चीन में कोरोना विस्फोट के बाद अब भारत में भी कोरोना को लेकर काफी अलर्ट जारी कर दिए गए हैं.ऐसे में कोरोना से बचने का केवल एक मात्र रास्ता है कि, आप शरीर की इम्युनिटी को मजबूत बनाएं.डॉक्टर्स की मानें तो बेहतर इम्युनिटी किसी भी बीमारी के वायरस को हरा सकती है.
इम्युनिटी को मजबूत बनाने के लिए कई तरह के घरेलू नुस्खों को आप अपना सकते हैं.लेकिन इन घरेलू नुस्खों के साथ इम्युनिटी को मजबूत बनाने के लिए सही दवाइयों का सेवन भी कर सकते हैं.तो चलिए जानते हैं क्या हैं वो दवाइयां.जिनसे आप अपनी इम्युनिटी को स्ट्रॉंग बना सकते हैं.
इनसे इम्युनिटी होती है बेहतर
वैसे तो कोरोना के पीक टाइम में लोगों ने इम्युनिटी को मजबूत बनाने के लिए कई तरह के सप्लीमेंट लिए थे.मार्केट में कई तरह की दवाइयां आती हैं जो आपकी इम्युनिटी को बेहतर बनाती है.आपको विटामिन सी जरूर लेना चाहिए.इसके लिए आप मार्केट में आने वाली Zincovit c ले सकते हैं.वहीं जिंक के लिए आप Zincovit c ले सकते हैं. जिंक सीरप (Zinconia) और मल्टीविटामिन ( HK vitals) भी आपकी इम्युनिटी को बढ़ाएगा.लेकिन इन दवाइयों को लेने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें
सही खानपान, एक्सरसाइज से इम्युनिटी होगी मजबूत
इम्युनिटी को मजबूत बनाने के लिए आपको सही खानपान की आवश्यकता है.इसके लिए जरूरी है कि, आप हरी सब्जियों और फलों का सेवन करें.इतना ही नहीं शरीर को हाइड्रेट रखना भी काफी जरूरी है, इसलिए आप पानी की मात्रा कम ना होने दें.वहीं योग,मेडिटेशन और एक्सरसाइज भी आपकी इम्युनिटी को फौलादी बनाने का काम करेगी.अगर आप चाहते हैं कि आपकी बॉडी बिल्कुल फिट और फाइन रहे और कोरोना से लड़ने के लिए तैयार रहे तो इसके लिए आपको रोजाना 20 से 25 मिनट योग,मेडिटेशन या एक्सरसाइज करनी ही होगी.इन्हें नियमित करने से आपकी इम्युनिटी बेहतर होगी.
Disclaimer: इन दवाओं को लेने से पहले आप चिकित्सीय सलाह जरूर लें.यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है.
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