Allergy Problem in Winter: शरीर के लिए अत्यधिक मात्रा में किसी भी खाद्य पदार्थ का सेवन नुकसानदायक होता है. यदि आप अत्यधिक मात्रा में पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करते हैं तो वह भी आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है. आइए जानते हैं सर्दी के दिनों में किन चीजों के सेवन से एलर्जी की समस्या बढ़ सकती है.
अंडा से बढ़ सकती है एलर्जी की समस्या
अंडा में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. अत्यधिक मात्रा में घंटा के सेवन से एलर्जी की समस्या बढ़ जाती है. कई बार अंडा खाने के तुरंत बाद उल्टी और शरीर में खुजली जैसी समस्या भी होने लगती है.
मछली से बढ़ सकती है एलर्जी की समस्या
एलर्जी एक बेहद ही गंभीर समस्या है अत्यधिक मात्रा में पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों के सेवन से एलर्जी की समस्या बढ़ जाती है. डाइजेस्टिव सिस्टम कमजोर होने के कारण भी शरीर एलर्जी का शिकार हो जाता है.
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ड्राई फ्रूट्स भी बढ़ा सकते हैं एलर्जी की समस्या
अत्यधिक मात्रा में किसी भी ड्राई फ्रूट्स के सेवन से एलर्जी की समस्या बढ़ सकती है. दरअसल ड्राई फ्रूट्स में फाइबर और प्रोटीन के तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो सीमित मात्रा में सेवन से सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. ड्राई फ्रूट्स का अत्यधिक मात्रा में सेवन सेहत के लिए बेहद ही हानिकारक होता है.
एलर्जी से बचने के लिए इन बातों का रखें ध्यान
- शरीर को सूर्य की किरणों में रखें.
- कड़े धूप में जाने से बचें.
- अनावश्यक खाद्य पदार्थों के सेवन से दूरी बनाएं.
- साफ और धूले कपड़े पहनें.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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