Basil Benefits:बेसिल यानी तुलसी का भारत में सदियों से इस्तेमाल किया जा रहा है. अच्छी सेहत से लेकर चाय का स्वाद बढ़ाने तक हर कहीं इसका इस्तेमाल किया जाता है.बेसिल की पत्तियां कई औषधीय गुणों का खजाना होती हैं और इसमें लगभग 26 प्रकार के मिनरल्स पाए जाते हैं और इसी वजह से इसे खाने से आपकी हेल्थ और त्वचा बेहतर हो सकती है. तो चलिए जानते हैं बेसिल के फायदों के बारे में-
बेसिल के गज़ब के फायदे (Basil Benefits)
डायबिटीज में फायदेमंद
मधुमेह के मरीजों को अपनी जीवनशैली और खानपान का विशेष ध्यान रखना पड़ता है. ऐसे में तुलसी का सेवन भी डायबिटीज की समस्या में काफी लाभकारी हो सकता है. तुलसी में एंटी-डायबिटिक गुण मौजूद होते हैं, इसलिए हाइपोग्लाइसेमिक गुणों से युक्त तुलसी के पत्ते खाने या तुलसी टी का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है.इससे आपका ब्लड शुगर लेवल भी नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है.
लिवर को स्वस्थ रखने में सहायक
एक शोध के अनुसार, तुलसी में हेपेटोप्रोटेक्टिव गुणों की मौजूदगी के कारण इसका सेवन आपके लिवर को स्वस्थ रखने में भी फायदेमंद हो सकता है. शोध में यह भी पाया गया कि लिवर में आयी सूजन को कम करने में भी तुलसी के सेवन के फायदे देखे जा सकते हैं.
स्किन के लिए लाभदायक है तुलसी
तुलसी के पत्तों का उपयोग स्किन के लिए लाभदायक साबित होता है. क्योंकि तुलसी के पत्तों में एंटी बैक्टीरियल, एंटी ऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप तुलसी के पत्तों से बने फेस पैक को चेहरे पर लगाते हैं, तो इससे पिंपल्स, दाग धब्बों की शिकायत दूर होती है. साथ ही स्किन पर ग्लो भी आता है.
इम्यूनिटी को बूस्ट करने में सहायक
रोगों से लड़ने के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना जरूरी होता है. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए अगर आप तुलसी के पत्तों का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि तुलसी के पत्ते एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं.