Dehydration: पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरूरी होता है.कम मात्रा में पानी का सेवन करने की वजह से गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.स्टडी की मानें तो जो लोग कम पानी पीते हैं , उन्हें बहुत गंभीर समस्याएं हो जाती है.यह बात 25 साल के स्टडी में सामने आई है कि डिहाइड्रेशन से कई तरह की गंभीर समस्याएं हो सकती है.
पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है.तो आइए जानते हैं स्टडी में हुए खुलासे के बारे में –
मानसिक समस्या
पानी का सेवन कम करने की वजह से मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है. कम पानी पीने से याददाश्त कमजोर हो सकती है. कम मात्रा में पानी का सेवन करने से मानसिक समस्याएं होने का खतरा रहता है.
शरीर में खून का स्तर होता हैं कम
पानी का सेवन कम करने की वजह से शरीर में खून का स्तर भी कम होने लगता हैं. शरीर में खून का स्तर कम होने पर कई तरहों की परेशानियां हो सकती हैं. स्वस्थ रहने के लिए पर्यापत मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए.
ब्लड प्रेशर को नियंत्रण करता है
शरीर में पानी की कमी होने पर ब्लड प्रेशर नियंत्रण में नहीं रहता है. ब्लड प्रेशर के नियंत्रण में रहने की वजह से कई तरहों की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने के लिए पर्यापत मात्रा में पानी का सेवन करें.
किडनी स्टोन की समस्या
पानी का सेवन कम करने की वजह से किडनी स्टोन की समस्या हो सकती है.किडनी स्टोन के मरीजों को अधिक मात्रा में पानी का सेवन करने की सलाह दी जाती है. किडनी स्टोन की समस्या से बचे रहने के लिए पर्यापत मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए.
किडनी के कार्य पर पड़ता है असर
स्वस्थ रहने के लिए किडनी का सुचारू रूप से कार्य करना बहुत जरूरी होता है.कम मात्रा में पानी का सेवन करने से किडनी के फंक्शन में परेशानी आ सकती है. किडनी फंक्शन में परेशानी आने की वजह से स्वास्थ्य पर विपरित प्रभाव पड़ने लगता है.
स्किन संबंधि समस्या
शरीर में पानी की कमी की वजह से स्किन संबंधित समस्याएं हो सकती है. स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए पर्यापत मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए.